吃什么补气血?气血两虚吃什么补最快?药补不

  气、血是人体内的两大基本物质,为身体提供生命活动所必须的能量。在中医看来,气血是人体滋养脏腑组织器官,维持生命活动的根本。人如果身体好,就气色好。相反,如果长时间气血不足,就会导致脏腑功能减退,引发早

  气、血是人体内的两大基本物质,为身体提供生命活动所必须的能量。在中医看来,气血是人体滋养脏腑组织器官,维持生命活动的根本。人如果身体好,就气色好。相反,如果长时间气血不足,就会导致脏腑功能减退,引发早衰、免疫力差等,导致各种疾病的发生。一句话说就是,气血虚,百病生,气血足,百病除。那么,应该吃什么补气血?气血两虚吃什么补最快?食补好还是药补好?

  有人说,那当然是食补了。俗话说“药补不如食补”。这话有一定道理,毕竟食补又安全又健康,还可以品尝各种美味,可以说是经济又实惠。若说吃什么补气血?气血两虚吃什么补最快?像红枣、黑豆、龙眼、黑芝麻、猪肝、乌鸡、鲫鱼、牛肉等等不错的补益类食物,生活中常见,长期食用能够增加营养,帮助补充人体所必需的维生素、微量元素等物质,还能够改善各种原因导致的虚弱症状,维持健康状态。

  但是食补有一个不足之处,那就是效果慢,不如药补针对性强,效果显著。对于气血不足症状轻微而且能长期坚持的人来说比较合适,而对于气血亏虚症状明显,亟需改善身体状况的人来说显然不合适。而且,对于气血两虚更为常见的女性人群来说,食补还有一个令她们感到担忧的地方,就是会长胖。

  不能机械地理解食补必然强于药补。实际上,“药补不如食补”这句话是有一定语境的,只是在食补药补两者皆可的情况下,提倡首选食补,以避免药物可能出现的某种毒性,只有在这种情况下,这句话才是值得称道的。

  但是药补并不是绝对不如食补,关键是要正确使用。况且,一些药食同源的补益类中药材如黄芪,本身就没有副作用或者副作用及其微小可以忽略不计。

  中医所讲的药补,是运用补益的中药来补充人体的气血阴阳之不足,改善脏腑功能,增强体质,提高抗病能力,扶正祛邪,促进康复等等。正确合理的药补,方便快速而且安全有效。那么选择药补,吃什么补气血?气血两虚吃什么补最快?补气血的中药材应该如何选择呢?

  有一味迄今已经流传了两千余年,曾被明代医圣李时珍誉为“补药之长”,功效堪比人参,却比人参更平和更常见也更实惠的补气血中药材,相信许多人也曾了解过,就是黄芪。黄芪味甘,性微温,功能补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒生肌等,而且药性温和,补而不腻,是真正的“平民补药”。历代许多中医大家称赞黄芪为“补气圣药”、“补气诸药之最”、“疮家圣药”等等。

  所以说,吃什么补气血?气血两虚吃什么补最快?黄芪就是一个不错的选择。那么黄芪应该如何服用呢?市场上黄芪饮片、黄芪颗粒、黄芪精口服液等等品类繁多,是否效果都一样呢?

  当然不是。黄芪分为生黄芪和蜜炙黄芪,市场上普通的黄芪饮片和黄芪颗粒等都是采用的生黄芪制作而成,而生黄芪更偏于托毒排脓、敛疮生肌,补气血功效稍弱。并且黄芪饮片看似简单方便,却有不少不足之处,比如优劣掺杂,无法保证原料道地;掌控剂量不便,泡少了没有药效泡多了容易上火;即使开水冲泡也只能析出黄芪十之三四的药效,功效不能达到最佳等等。而扬子江药业黄芪精口服液则是将内蒙道地黄芪经先进的乙醇渗漉工艺提取、加炼蜜生产而成,能够完整的析出黄芪的有效成分多糖和皂苷,使功效达到最大化,药效更容易吸收。

  而且,现代人高质量高效率的追求,也使得黄芪精口服液这类口感好、服用方便、纯度高的剂型更受欢迎。所以,要说食补好还是药补好,其实各有千秋,而适合自己才是最好。当然,有条件有精力的人士,也可以食补药补齐头并进,效果更好。

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