男士养生茶推荐及配方介绍

  对于男性朋友来说,时刻要保持自己的身体健康才可以有很好的精神状态去更好的工作,也可以扛起家庭的一些重担,所以要注重养生。今天学习啦小编为大家整理了男士养生茶大全及配方,希望能让大家有所收获。

  中医认为:薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功,对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。

  取薏苡仁15克,绿茶3克。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  虾米10克,绿茶3克。共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

  杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”

  宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克,可根据个人口感喜好放量。如投茶3克,加水150-180毫升即可。水温一般85度左右即可。建议第一次以5秒,10秒,15秒以后逐渐时间接近加倍延长,刚开始接触的人出水稍微快点,然后每泡茶尽量沥干!

  中医认为黑米有显着的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

  黑米用清水洗几遍,控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发;转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存。用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。

  因为龙眼中含有多种维生素,矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药,可供焙干制罐或加工龙眼膏,是医药上的珍贵补品。龙眼就有滋阴补肾的功效,建议多吃一些龙眼,会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益。

  在社会快速发展的今天,男性要承担更多的压力和责任,为了让自己的家人更幸福要在事业上更加拼命,于是会在一定程度上忽略掉自己的身体健康,将军肚、谢顶等一并袭来所以完美男人还是要更加重视身体健康。下面我们一起来看男性要有的“四个力”。

  血糖与精力息息相关。尽量少食多餐,少吃甜食,喝果汁时兑少量水,主食以全谷物为主,减少精制食物如甜食、白面的摄入。此外,B族维生素与保持精力有很大的关联度,其主要来源是土豆、肉类、玉米、坚果及西蓝花等绿色蔬菜。

  耐缺氧能力直接影响人的体力,而铁和人体耐缺氧能力很有关系,铁主要来源是动物性食物。提到缺乏维生素A,人们首先想到的是夜盲症,其实维生素A和人体免疫力很有关系,它和人体各部位都有关系,尤其对应肠道的健康。对应的食物来源:深色蔬菜、水果(绿色、黄色、橙色、红色)、蛋黄、肝脏以及一些含脂肪比较多的肉类。

  提到耐力,就不得不提到抗氧化物质,比如硒、维生素E,它们都能帮助保护细胞免受损伤,当然耐力需要你有肌肉,所以和血糖也有关联。硒的主要来源有鱼虾、乳类、动物肝脏、坚果类(花生、瓜子),维生素E的主要来源则是植物油、蛋黄、坚果类。

  2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。

  功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。是很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效,大家不妨试试。

  材料:玫瑰花6朵,红茶1小包,蜂蜜1大勺,柠檬片1小片,白水550毫升。

  功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。

  点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。

您可能还会对下面的文章感兴趣: