肾虚怎么调理好一点

  需要注意平时的生活饮食习惯,不要抽烟喝酒。少吃辛辣的,少吃生冷的。不要着凉受风。保持心情舒畅,不要有思想压力,晚上不要熬夜,生活起居要有规律。

  也可以按照固本强肾百日练习的方法锻炼,毕竟是药三分毒,通过身体自然调节才是最好的。

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