女人千万别错过它常吃大补气血远离“黄脸婆”

  女人天生爱美,没有哪个女人不希望自己拥有靓丽的容貌、不老的容颜。营养师大乔给大家推荐一种食材,女人千万别错过它,常吃大补气血,远离“黄脸婆”,比护肤品管用,它就是红豆。红豆中富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,是贫血者的理想食物。今天教大家一款红豆桂圆银耳羹,银耳具有非常好的滋补作用,是女性养颜佳品。桂圆具有健脑益智、养颜护肤、延缓衰老的功效。红豆、桂圆、银耳搭配煲羹,营养效果更佳,常吃大补气血,美容养颜,比护肤品还管用。赶紧学起来吧,记得转发收藏哦。

  6.50分钟后,浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水倒入电饭煲,盖上盖子,继续煲。

  9.冰糖融化后,莲藕糊入电饭煲,搅拌均匀。食材熟,羹稠即可断电盛出享用。

  1、红豆对利尿通便有良好功效。红豆含有大量的钾元素和富含的皂角甙,可以促进我们人体内的肠道,具有良好的利尿通便作用,并能解酒、消毒,对肾病和心脏病的活化以及水肿都是有帮助的,此类人群可以常吃红豆可改善不适的现象。2、美容养颜的功效。红豆中富含大量的铁元素物质,常吃红豆有利于补充我们人体内缺失的铁物质,可以使人气色保持红润,弹性,具有美容养颜的功能。3、红豆中富含大量的叶酸食物,对产妇、乳母有很好的催乳作用。

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